2,45 mètres. Voilà la hauteur à laquelle l'humain a prouvé qu'il pouvait s'arracher du sol, volant le temps d'un instant, défiant la pesanteur. Ce…
Un adulte sur trois ne respecte pas les recommandations minimales d'activité physique établies par l'Organisation mondiale de la santé. Malgré une avancée scientifique claire…
Certains dispositifs portés par les athlètes collectent plus de 1 000 données par seconde pendant l'effort. En compétition officielle, les capteurs biométriques sont parfois…
En 2023, le tournoi The International a distribué plus de 18 millions de dollars de gains, alors que certains joueurs professionnels peinent à toucher…
Un chiffre suffit parfois à tout renverser : pour la première fois, les revenus mondiaux générés par les compétitions d'e-sport ont franchi la barre…
Le code T44 n'est pas attribué à vie. Un athlète peut changer de classe après une réévaluation médicale, même au cours d'une carrière internationale.…
Aucune formule magique n'a jamais fait disparaître un tour de taille. Pourtant, des exercices ciblés peuvent transformer la silhouette, à condition de jouer la…
L'ajout quotidien de tractions à un entraînement modifie durablement la force musculaire et la posture. Peu d'exercices mobilisent autant de groupes musculaires simultanément, tout…
Qu'une séance de HIIT bouleverse plus vite votre profil hormonal qu'un footing d'une heure, voilà une vérité qui dérange les vieux manuels d'entraînement. Quand…
Un muscle sollicité au-delà de ses capacités peut mettre plusieurs jours à retrouver son fonctionnement optimal. Pourtant, certains athlètes reprennent l'entraînement dès le lendemain…
L'absence de matériel sophistiqué n'entrave pas l'amélioration des performances physiques. Des études récentes démontrent qu'un entraînement structuré chez soi permet des gains notables en…
L'amélioration de la circulation sanguine figure parmi les préoccupations majeures des sportifs d'endurance, au même titre que la prévention des blessures. Certains accessoires, longtemps…
Deux matchs, parfois un set : sur le circuit pro, la durée de vie d'un grip ne dépasse guère celle d'une poignée de jeux…
12 mm, c'est la promesse d'un confort inégalé… ou le risque d'un déséquilibre permanent. Certains tapis de yoga tutoient ces sommets d'épaisseur, alors que…
En ville, une paire de chaussures de running peut perdre de sa superbe bien avant d'avoir franchi la ligne d'arrivée d'un marathon. Certains modèles…
Certains accessoires fréquemment conseillés en Pilates ne sont pas indispensables pour débuter, tandis que d'autres, moins mis en avant, s'avèrent essentiels pour progresser. Les…
À quantité égale, tous les glucides n'exercent pas la même influence sur la glycémie ou l'énergie disponible. Certains, pourtant naturels, provoquent des variations rapides…
320 mg de caféine par litre : voilà la limite fixée par la loi française pour les boissons énergisantes. Mais sur la quantité consommée…
Les chiffres sont têtus : 80 % de la performance d'un sportif se joue dans l'assiette. Pourtant, ce n'est pas l'entraînement qui fait défaut,…
110 milliards de dollars. C'est la valeur affichée par le marché mondial des boissons énergétiques et sportives en 2024, selon les chiffres croisés de…
Dire que Gatorade ne se distingue du soda que par une poignée de minéraux serait réducteur, mais difficile de nier leur point commun le…
2,45 mètres. Voilà la hauteur à laquelle l'humain a prouvé qu'il pouvait s'arracher du sol, volant le temps…
Le taux de blessures graves dans certaines pratiques sportives dépasse largement celui observé dans les activités dites à…
Un hélicoptère qui décolle au cœur des Alpes n'obéit pas qu'à la gravité de la situation médicale. Il…
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Un chiffre brut, sans filtre : 1,2 million de vues en moins de deux heures. Sur les réseaux,…
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190 minutes. Ce n'est pas un code secret, mais le nombre moyen d'heures de cardio par mois recommandé…
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