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Le taux d'abandon des programmes de remise en forme atteint 50 % au bout de six mois, quel…
Exercice ventre plat : comment faire le bon choix pour des résultats visibles
Aucune formule magique n'a jamais fait disparaître un tour de taille. Pourtant, des exercices ciblés peuvent transformer la…
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L'ajout quotidien de tractions à un entraînement modifie durablement la force musculaire et la posture. Peu d'exercices mobilisent…
HIIT et équilibre hormonal : comprendre ses effets réels sur votre corps
Qu'une séance de HIIT bouleverse plus vite votre profil hormonal qu'un footing d'une heure, voilà une vérité qui…
Favoriser sa récupération après un effort intense avec des techniques efficaces
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